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thehealthyfoodclub's Instagram Photo - Dieta Mediterránea .
✔️Es una dieta caracterizada por un alto consumo de aceite de oliva, frutas, vegetales, frutos secos y cereales (especialmente el trigo). Un consumo moderado de pescado y aves de corral, vino en moderación con las comidas y una baja ingesta de carnes rojas, carnes procesadas y dulces
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🔸PREDIMED (prevención con dieta mediterránea) fue un estudio grande realizado en España para evaluar los efectos de este tipo de dieta en la prevención primaria de enfermedades cardiovasculares (ECV). Esta intervención nutricional demostró que una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen extra o frutos secos reduce hasta en un 30% eventos clínicos de ECV (infarto al miocardio, accidente cerebro vascular o muerte por causa vascular) en comparación con una dieta baja en grasa. 👁 Este estudio no incluyó ninguna restricción de energía en la dieta, ni objetivos de pérdida de peso, ni actividad física
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🔸PREDIMED PLUS es un nuevo estudio diseñado para valorar la efectividad y seguridad de una intervención de pérdida de peso basado en un patrón de dieta mediterránea hipocalórica, actividad física y terapia conductual para mitigar la excesiva mortalidad y morbilidad cardiovascular entre las personas con sobrepeso y obesidad
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👩🏻‍⚕️En un lenguaje más simple, este estudio aporta evidencia CIENTÍFICA de primer orden (Ensayo Clínico multicéntrico y aleatorizado) que respalda este tipo de alimentación en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles (sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión...). Si me preguntan cuál estilo de alimentación sigo la mayor parte de mi tiempo, es una basada en estos parámetros
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👩🏻‍⚕️ Igual todo es moderación y tampoco significa que se van a comer la botella de aceite de oliva en una sentada con la ensalada, ni tampoco una botella de vino con cada comida 🤣
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👁Este fue mi almuerzo hace unos días: pasta integral de espinaca, zanahoria y quinoa, con pechuga de pollo en salsa de tomate natural, aceite de oliva y albahaca. Acompañé con ensalada de tomate, kale y cebolla. De top derretí un poco de queso de almendra 👌🏻
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#healthy #health #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #healthyfood #oliveoil

Dieta Mediterránea . ✔️Es una dieta caracterizada por un alto consumo de aceite de oliva, frutas, vegetales, frutos secos y cereales (especialmente el trigo). Un consumo moderado de pescado y aves de corral, vino en moderación con las comidas y una baja ingesta de carnes rojas, carnes procesadas y dulces . 🔸PREDIMED (prevención con dieta mediterránea) fue un estudio grande realizado en España para evaluar los efectos de este tipo de dieta en la prevención primaria de enfermedades cardiovasculares (ECV). Esta intervención nutricional demostró que una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen extra o frutos secos reduce hasta en un 30% eventos clínicos de ECV (infarto al miocardio, accidente cerebro vascular o muerte por causa vascular) en comparación con una dieta baja en grasa. 👁 Este estudio no incluyó ninguna restricción de energía en la dieta, ni objetivos de pérdida de peso, ni actividad física . 🔸PREDIMED PLUS es un nuevo estudio diseñado para valorar la efectividad y seguridad de una intervención de pérdida de peso basado en un patrón de dieta mediterránea hipocalórica, actividad física y terapia conductual para mitigar la excesiva mortalidad y morbilidad cardiovascular entre las personas con sobrepeso y obesidad . 👩🏻‍⚕️En un lenguaje más simple, este estudio aporta evidencia CIENTÍFICA de primer orden (Ensayo Clínico multicéntrico y aleatorizado) que respalda este tipo de alimentación en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles (sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión...). Si me preguntan cuál estilo de alimentación sigo la mayor parte de mi tiempo, es una basada en estos parámetros . 👩🏻‍⚕️ Igual todo es moderación y tampoco significa que se van a comer la botella de aceite de oliva en una sentada con la ensalada, ni tampoco una botella de vino con cada comida 🤣 . 👁Este fue mi almuerzo hace unos días: pasta integral de espinaca, zanahoria y quinoa, con pechuga de pollo en salsa de tomate natural, aceite de oliva y albahaca. Acompañé con ensalada de tomate, kale y cebolla. De top derretí un poco de queso de almendra 👌🏻 . #healthy #health #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #healthyfood #oliveoil

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i_heart_you_world's Instagram Photo - Laters Meis, it was (mostly) a pleasure! ⠀ ⠀
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#LP #RTWChat #TLPicks #traveldeeper #vacationwolf #theglobewanderer #passionpassport #dametraveler #roamtheplanet #BDTeam #wanderlust #wanderlusting #worldtraveller #ecotravel #travelgirl #travelgirlsgo #instapassport #instatravel #travelphotography #turkey #türkiye #goturkeytourism #meis #daytrip #kas #boattrip #greece #greekisland #Kastellorizo #Mediterranean

Laters Meis, it was (mostly) a pleasure! ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #LP #RTWChat #tlpicks #traveldeeper #vacationwolf #theglobewanderer #passionpassport #dametraveler #roamtheplanet #BDTeam #wanderlust #wanderlusting #worldtraveller #ecotravel #travelgirl #travelgirlsgo #instapassport #instatravel #travelphotography #turkey #türkiye #goturkeytourism #meis #daytrip #kas #boattrip #greece #greekisland #Kastellorizo #Mediterranean

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bajoandrea's Instagram Photo - Quando dell'ottimo cibo dello chef Fabri e la compagnia di un buon amico rendono una serata magica, grazie davvero!😀🍷🍝 #italian #restaurant #abroad #osteriaromana #pasta #redwine #highkitchen #highlevel #tradition #innovation #insidethefood #emotion #feelings #italianproud #italiankitchen #mediterranean #skills #friendship #brotherhood #eurotrip #lovetravel #brussels #bruxelles #belgium

Quando dell'ottimo cibo dello chef Fabri e la compagnia di un buon amico rendono una serata magica, grazie davvero!😀🍷🍝 #italian #restaurant #abroad #osteriaromana #pasta #redwine #highkitchen #highlevel #tradition #innovation #insidethefood #emotion #feelings #italianproud #italiankitchen #mediterranean #skills #friendship #brotherhood #eurotrip #lovetravel #brussels #bruxelles #belgium

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ripifalda's Instagram Photo - California Life 😎#brunch #friday #weekend #weekendvibes
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rkl76's Instagram Photo - Vistas que impresionan. #mallorca #palmademallorca #playa #mar #azul #beach #sea #mediterraneo #mediterranean #blue

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theislanderdiary's Instagram Photo - colors of the island #sardinia #islander #westcoastsardinia #mediterranean #swellseason #sardinianature #naturelovers #naturephotography #plants #agave #nature_perfection #nature_shooters #sardiniaexp #sardegna_reporter #sardegnaofficial #sardegnageographic #likes_sardegna #sardegnaterraemare #islandpeople #colors #nikon_photography_ #sardegnamare #sea #botanicalphotography

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mainstgyros's Instagram Photo - Main St Gyros
Black Friday food truck locations. Don't miss amazing Mediterranean food and fun!! Noon:
2301 S Jackson St. Seattle, WA. 98144

#mediterranean #foodtruck #vendor #greekfries #greekfood #gyros #blackfriday2017 #food #shopping #falafel
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Main St Gyros Black Friday food truck locations. Don't miss amazing Mediterranean food and fun!! Noon: 2301 S Jackson St. Seattle, WA. 98144 #mediterranean #foodtruck #vendor #greekfries #greekfood #gyros #blackfriday2017 #food #shopping #falafel #mediterranean #foodtruck #vendor #greekfries #greekfood #gyros #blackfriday2017 #food #shopping #falafel #businessowners #businessevents #gyrosnow

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aleabbona's Instagram Photo - #Luci e ombre del tardo pomeriggio sulla facciata della #basilica di San #Nicola, #barivecchia

#sunset #lights and #shadows on #Saint #Nicholas church in #Bari 
#sannicola #saintnicholas #puglia #architettura #arte #pietra #architecture #heritage #Mediterraneo #mediterranean #levante #romanico

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food_dreamz's Instagram Photo - Late post but I hope everyone had a happy Thanksgiving. 🦃🥐🍷
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#thanksgiving #turkey #instafood #yummy #yum #amazing #instagood #photooftheday #love #dinner #lunch #me #fresh #delicious #eating #grilling #grill #BBQ #foodpic #eat #hungry #foodgasm #food #doubletap #Mediterranean

Late post but I hope everyone had a happy Thanksgiving. 🦃🥐🍷 ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ #thanksgiving #turkey  #instafood #yummy #yum #amazing #instagood #photooftheday #love #dinner #lunch #me #fresh #delicious #eating #grilling #grill #BBQ #foodpic #eat #hungry #foodgasm #food #doubletap #Mediterranean

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sqwireul's Instagram Photo - Enjoying the view - Cap de Nice 
#latergram #sunset #nofilter #Nice #frenchriviera #landscape #sunsetporn #boat #mountains #nature #view #mediterranean #sea #wanderlust #seascape #landscapephotography #skyporn #ig_sunsetshots #beautifuldestinations #panorama #cotedazur #photography #vibes

Enjoying the view - Cap de Nice #latergram #sunset #nofilter #Nice #frenchriviera #landscape #sunsetporn #boat #mountains #nature #view #mediterranean #sea #wanderlust #seascape #landscapephotography #skyporn #ig_sunsetshots #beautifuldestinations #panorama #cotedazur #photography #vibes

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picture_of_wishes's Instagram Photo - @Regranned from @best_italiansites - Present
THE PHOTO OF THE DAY 🌟november 🌟 24🌟 2017 ⭐
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@Regranned from @best_italiansites - Present THE PHOTO OF THE DAY 🌟november 🌟 24🌟 2017 ⭐ 📷artist 👉 @christofs70 📍location #Venezia 📷Visitate la sua bellissima Galleria 📷 Visit his/her amazing gallery🔷🔷🔷 🔶🔶🔶✨✨✨🔝🔝🔝👑💫💫💫🏆🏆🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⓒ ⓞ ⓝ ⓖ ⓡ ⓐ ⓣ ⓤ ⓛ ⓐ ⓩ ⓘ ⓞ ⓝ ⓘ 🔷🔷🔷🔷🔶🔶🔶🔷🔷🔷🔶🔶🔶 Segui/follow @BEST_ITALIANSITES Tag #BEST_ITALIANSITES Admin Profile @gennaro_rispoli Moderator profile @Dario_di_giorgio 💫💫💫🔝🔝🔝👑✨✨✨🏆🏆🏆 🔶🔶🔶 🚫STOLEN  PHOTO 🚫WEB PHOTO #best_italiansites_christofs70 Check by www.tineye.com Follow our family pages : @BEST_AMALFICOAST @BEST_WORLDPORTRAITS @BEST_WORLDPLACES @BEST_WORLDBNW @BEST_EARTHSCAPES Visit our friends: @Italia_dev @italiainunoscatto @kings_villages #ig_worldclub #awesome.earth #borghi #awesomedreamplaces # ig_europe #volgoitalia   #italiainunoscatto #panorama #earthfocus #blusky #mediterranean #igworldclub #follow4follow #like4like #igeritalia #instaitalia #instagood #beautifuldestinations #picoftheday #instatravel #italia #italytravel #italytour #architecture #instagram 👉REPOST GRADITO/PLEASING REPOST OR SCREEN👈 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

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via__iva's Instagram Photo - A ferry ride. 🚢
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A ferry ride. 🚢 . . . #croatia #hrvatska #kroatien #ferry #dalmatia #island #pag #sailing #abstract #adventure #adria #jadran #schiff #travel #instatravel #symmetry #visitcroatia #wanderlust #explore #pictureoftheday #hidden #instadaily #photography #mobilephotography #yellow #sea #mediterranean #more #trajekt #putopis

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_streety_bird's Instagram Photo - ➡Once upon a time, there was a man and the sea 
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kyriakidis.nikos's Instagram Photo - #floriana #malta #photography #photo #bluesky #tourisme #boats #cruise #mediterranean
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ana_stasia_pix's Instagram Photo - Love #Barcelona 😘🌴 #bcn #beach #beachlife #bestcity #spain #catalonia #catalunya #expat #home #europe #mediterranean #tea #palmtrees #sea #mediterraneansea #backsoon #businesswoman #entrepreneur #startuplife #lifegoals

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sunshineandrose's Instagram Photo - church bell shadows + bougainvillea. beauty in the smallest of details on the island of Mykonos 🌸💙

church bell shadows + bougainvillea. beauty in the smallest of details on the island of Mykonos 🌸💙

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mediterraneumdesign's Instagram Photo - Portugal’s beautiful azulejos tiles 👩🏽‍🎨 #jewellery #mediterranean #jewelry #mediterraneo #baleares #jewels #mediterraneansea #islasbaleares #necklace #mediterraneum #ring #earrings #silver #mallorca #painting #diamonds #bracelet #jewelrygram #draw #diamond #icu_spain #instaart #gold #rings #portugal #travelling #visitspain #handmadejewelry #instajewelry #accessories

Portugal’s beautiful azulejos tiles 👩🏽‍🎨 #jewellery #mediterranean #jewelry #mediterraneo #baleares #jewels #mediterraneansea #islasbaleares #necklace #mediterraneum #ring #earrings #silver #mallorca #painting #diamonds #bracelet #jewelrygram #draw #diamond #icu_spain #instaart #gold #rings #portugal #travelling #visitspain #handmadejewelry #instajewelry #accessories

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