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Instagram Photos and Videos about nikerunning

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chrpapoulias's Instagram Photo - Γύρος Καλαμάτας 2017 #1stplace🏆 #10km #nike #nikerunning #high5fuelled #mps #polar #NPRT #kalamatarunningproject

Γύρος Καλαμάτας 2017 #1stplace🏆 #10km #nike #nikerunning #high5fuelled #mps #polar #nprt #kalamatarunningproject

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lil_shaz's Instagram Photo - #PAClove ⚡️💛 @volrunpac @ant_judge @clairromano @cathdrom 🙌🏼.
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#VolRunPac #vrp #nikerunning #nikepegasus33 #volt

#paclove⚡️💛 @volrunpac @ant_judge @clairromano @cathdrom 🙌🏼. . . #volrunpac #vrp #nikerunning #nikepegasus33 #volt

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ae9941's Instagram Photo - Another day, another #runningtan out in #coneyisland U.S.A!!!!! I'm BReady for the #mermaidparade yo!!!! 🏃🏻🆓 #cantstopwontstop

Another day, another #runningtanout in #coneyislandU.S.A!!!!! I'm BReady for the #mermaidparadeyo!!!! 🏃🏻🆓 #cantstopwontstop

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lucia.quesada03's Instagram Photo - Nuevamente al ruedo...😊😊😊 #nikerunning #amocorrer #nrc #yoelegicorrer Corrió 5.02 km con Nike⁠+ Run Club

Nuevamente al ruedo...😊😊😊 #nikerunning #amocorrer #nrc #yoelegicorrerCorrió 5.02 km con Nike⁠+ Run Club

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tomjamesbrook's Instagram Photo - Not been for a pavement run in 18months. 
Set off to do 5k, ended up doing 10k. I'm already not looking forward to tomorrow's aches. 🏃🏻💨 #nikerunning #nikerunclub #run #running #ukrunchat #runchat

Not been for a pavement run in 18months. Set off to do 5k, ended up doing 10k. I'm already not looking forward to tomorrow's aches. 🏃🏻💨 #nikerunning #nikerunclub #run #running #ukrunchat #runchat

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maiscorra's Instagram Photo - CANELITE 🏃🏼‍♀️🔥😵
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Também chamada de Síndrome do estresse medial, ou Periostite medial da tíbia.
É uma inflamação na região anterior da tíbia (principal osso da perna) devido a sobrecarga.
Essa lesão é muito comum em corredores, tanto nos iniciantes, que ainda estão se adaptando a regularidade dos treinos, como nos mais experientes, quando decidem passar para provas mais longas, onde volume e intensidade de treinos, passam a ser maiores.
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Quando não tratada, pode evoluir para uma fratura por estresse, então assim que os sintomas aparecerem, deve-se suspender as atividades e procurar ajuda médica para avaliar o caso.
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Causas:
📌Erro de treinamento: aumento repentino no volume ou intensidade dos treinos
📌Alterações na pisada, principalmente quando há pronação excessiva do tornozelo
📌Fraqueza e falta de resistência muscular (músculos da perna)
📌Falta de flexibilidade
📌Prática do esporte em terreno muito rígido ou irregular
📌Calçado inadequado para o tipo de pisada
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Prevenção: se dá através do trabalho de flexibilidade e fortalecimento muscular, crioterapia (gelo), uso de palmilhas ortopédicas, tênis adequado para o tipo de pisada e meias de compressão.
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Tratamento: na fase aguda, o indicado é que se afaste da atividade, uso de anti-inflamatórios e analgésicos prescritos pelo médico, fisioterapia voltada para o esporte, acupuntura, kinesio taping, entre outras técnicas.
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Em caso de dores procure sempre um profissional qualificado.
Prevenir é sempre melhor do que remediar.
Fica a dica da fisio 👉🏻@dicasfisioesaude
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#dicasfisioesaude #runevolution #assessoriaesportiva #maiscorra #corrida #corridaderua #oscorredoresderua #rioacademianatural #run #running #correndoporai #corridameuvicio #correndopelorio #maniadecorrida #atitudeboaforma #vidasaudavel #canelite #prevencao #foco #motivation #healthy #nikerio #nikerunning #30tododia 
#euatleta #estilocorrida

CANELITE 🏃🏼‍♀️🔥😵 . Também chamada de Síndrome do estresse medial, ou Periostite medial da tíbia. É uma inflamação na região anterior da tíbia (principal osso da perna) devido a sobrecarga. Essa lesão é muito comum em corredores, tanto nos iniciantes, que ainda estão se adaptando a regularidade dos treinos, como nos mais experientes, quando decidem passar para provas mais longas, onde volume e intensidade de treinos, passam a ser maiores. . Quando não tratada, pode evoluir para uma fratura por estresse, então assim que os sintomas aparecerem, deve-se suspender as atividades e procurar ajuda médica para avaliar o caso. . Causas: 📌Erro de treinamento: aumento repentino no volume ou intensidade dos treinos 📌Alterações na pisada, principalmente quando há pronação excessiva do tornozelo 📌Fraqueza e falta de resistência muscular (músculos da perna) 📌Falta de flexibilidade 📌Prática do esporte em terreno muito rígido ou irregular 📌Calçado inadequado para o tipo de pisada . Prevenção: se dá através do trabalho de flexibilidade e fortalecimento muscular, crioterapia (gelo), uso de palmilhas ortopédicas, tênis adequado para o tipo de pisada e meias de compressão. . Tratamento: na fase aguda, o indicado é que se afaste da atividade, uso de anti-inflamatórios e analgésicos prescritos pelo médico, fisioterapia voltada para o esporte, acupuntura, kinesio taping, entre outras técnicas. . Em caso de dores procure sempre um profissional qualificado. Prevenir é sempre melhor do que remediar. Fica a dica da fisio 👉🏻@dicasfisioesaude . #dicasfisioesaude #runevolution #assessoriaesportiva #maiscorra #corrida #corridaderua #oscorredoresderua #rioacademianatural #run #running #correndoporai #corridameuvicio #correndopelorio #maniadecorrida #atitudeboaforma #vidasaudavel #canelite #prevencao #foco #motivation #healthy #nikerio #nikerunning #30tododia #euatleta #estilocorrida

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eat_run_repeat's Instagram Photo - This run is for you @jteixeira71 ❤️💙. #racetowrigley 
Running Rant Warning: The race in the end was a mob scene. The line to cross the finish was backed up about two blocks long and everything was on a stand still. I felt so sorry for the runners who couldn't finish their run and get their race time. Some left before crossing the finish line. Epic fail on crowd control but thank you to all of the volunteers!!! On a positive note I got to meet two bros, Badger and Angus, the bulldogs 😍😍😍. #nikeplus #gosox 😜

This run is for you @jteixeira71 ❤️💙. #racetowrigley Running Rant Warning: The race in the end was a mob scene. The line to cross the finish was backed up about two blocks long and everything was on a stand still. I felt so sorry for the runners who couldn't finish their run and get their race time. Some left before crossing the finish line. Epic fail on crowd control but thank you to all of the volunteers!!! On a positive note I got to meet two bros, Badger and Angus, the bulldogs 😍😍😍. #nikeplus #gosox😜

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martha_runs's Instagram Photo - ✨EXCITING NEWS✨
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I have been thinking about this for a while and running the London Marathon confirmed to me that I want to document my thoughts and experiences somewhere a bit more permanent (and where I can waffle without a word limit 😂)
.
So.... with that in mind, I have decided to set up a blog 📝
.
You can find it at www.martharuns.co.uk
.
I'll be posting about my running journey and sharing all my training tips. I've already put one blog post up and I've got lots more planned. Go and check it out!
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..
...
🔹🔅🔹🔅🔹
#runningblog #blog #runtoinspire #womensrunning #womensrunningcommunity #inspiringwomenrunners #thisgirlcan #thisgirlcanrun #runchat #runnerscommunity #instarunners #igrunners #instarun #run #runner #running #nikerunning #ukrunchat #runplanet #marathontraining #stravarun #fitfam #fitfamuk #runnersofinstagram #worlderunners #womenrunning #runhappy

✨EXCITING NEWS✨ . I have been thinking about this for a while and running the London Marathon confirmed to me that I want to document my thoughts and experiences somewhere a bit more permanent (and where I can waffle without a word limit 😂) . So.... with that in mind, I have decided to set up a blog 📝 . You can find it at www.martharuns.co.uk . I'll be posting about my running journey and sharing all my training tips. I've already put one blog post up and I've got lots more planned. Go and check it out! . .. ... 🔹🔅🔹🔅🔹 #runningblog #blog #runtoinspire #womensrunning #womensrunningcommunity #inspiringwomenrunners #thisgirlcan #thisgirlcanrun #runchat #runnerscommunity #instarunners #igrunners #instarun #run #runner #running #nikerunning #ukrunchat #runplanet #marathontraining #stravarun #fitfam #fitfamuk #runnersofinstagram #worlderunners #womenrunning #runhappy

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caribou.run's Instagram Photo - Séance fractionné 🏃🏻‍♀️☀️ 10 Minutes échauffement / 6 fois 400 mètres / 10 Minutes récupération 🙂 #marathon #nicecannesmarathon #marathonnicecannes #fractionne #vma #run #running #nikerunning #10kmlequipe #dijon #paris #nicecannes #nike #garmin #❤

Séance fractionné 🏃🏻‍♀️☀️ 10 Minutes échauffement / 6 fois 400 mètres / 10 Minutes récupération 🙂 #marathon #nicecannesmarathon #marathonnicecannes #fractionne #vma #run #running #nikerunning #10kmlequipe #dijon #paris #nicecannes #nike #garmin #❤

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faiblitos's Instagram Photo - Wake up - lift - love - laugh a lot - repeat.

Wake up - lift - love - laugh a lot - repeat.

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rafaelcabo's Instagram Photo - Quem corre sabe que é de extrema necessidade realizar exercícios de fortalecimento muscular. Gostamos? Não, não gostamos. É necessário? Certamente.
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Sofri com muitas lesões devido a falta de fortalecimento, hoje mesmo que obrigado e sem gostar malho todos os grupamentos musculares, tenho sentido grande diferença é evolução na corrida.
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Assim como outros esportes que tem me ajudado a melhorar ainda mais na corrida, tenho ficado bem satisfeito com os resultados alcançados.
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Fortaleça sua musculatura. .
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Além do fortalecimento tenho praticado exercícios de estabilidade corporal.
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foco #força #persistencia #determinação #objetivo #seguiremfrente #saude #borntorun #correr #corredor #runningman #trainning #performance #run4fun #euatleta #NRC #vidasaudavel #estilodevida #nikeplus #nike #nikerunning #running #run #corrida #corridaderua #runningbrasil #garmin #photooftheday #adidas #follow4follow

Quem corre sabe que é de extrema necessidade realizar exercícios de fortalecimento muscular. Gostamos? Não, não gostamos. É necessário? Certamente. . . Sofri com muitas lesões devido a falta de fortalecimento, hoje mesmo que obrigado e sem gostar malho todos os grupamentos musculares, tenho sentido grande diferença é evolução na corrida. . . Assim como outros esportes que tem me ajudado a melhorar ainda mais na corrida, tenho ficado bem satisfeito com os resultados alcançados. . . Fortaleça sua musculatura. . . Além do fortalecimento tenho praticado exercícios de estabilidade corporal. . . . . . . . . . . foco #força #persistencia #determinação #objetivo #seguiremfrente #saude #borntorun #correr #corredor #runningman #trainning #performance #run4fun #euatleta #nrc #vidasaudavel #estilodevida #nikeplus #nike #nikerunning #running #run #corrida #corridaderua #runningbrasil #garmin #photooftheday #adidas #follow4follow

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hardlooplinks's Instagram Photo - Dit weekend lekker door het bos rennen. Het kleine weekend avontuurtje!!

Dit weekend lekker door het bos rennen. Het kleine weekend avontuurtje!!

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