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Nanell Colón

🇵🇷 Madre🔹Esposa🔹Coach para una vida saludable y balanceada🔹Insanity Instructor🔹Amante al vino🔹 🇺🇸Wife🔹fitness coach🔹Mom🔹Wine love

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nana_coach's Instagram Photo - #tiraytapate Clásico! 🤗 Ellos están calmados si nosotros permanecemos calmados 🙏🏼😊👌🏼 #huracanMaria

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nana_coach's Instagram Photo - Ya lo he dicho antes, una de las mejores maneras de liberación de stress: la oración y una buena rutina de ejercicios. No puedo negar la preocupación que siento por el #huracanMaria . Pero tampoco niego mi Fé en el Todopoderoso! Sé que estaremos bien por qué él nos cuida, vela por nosotros y tiene la total potestad de calmar los vientos de cualquier tempestad. Ese es mi Dios en el que confío. No temeré, porque sólo tú, Señor, me haces sentir confiada! Vamo'arriba!

Ya lo he dicho antes, una de las mejores maneras de liberación de stress: la oración y una buena rutina de ejercicios. No puedo negar la preocupación que siento por el #huracanmaria. Pero tampoco niego mi Fé en el Todopoderoso! Sé que estaremos bien por qué él nos cuida, vela por nosotros y tiene la total potestad de calmar los vientos de cualquier tempestad. Ese es mi Dios en el que confío. No temeré, porque sólo tú, Señor, me haces sentir confiada! Vamo'arriba!

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nana_coach's Instagram Photo - Ven a mi, mi tan deseado café ☕️, y miénteme sobre todas la cosas que completaremos hoy 😃💪🏼. VAMO'ARRIBA 🤗

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nana_coach's Instagram Photo - Terminando todos lo preparativos para la llegada del #huracanMaria Y esto de ser uno el adulto no es tan divertido na'. #noquierooo

Terminando todos lo preparativos para la llegada del #huracanmariaY esto de ser uno el adulto no es tan divertido na'. #noquierooo

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nana_coach's Instagram Photo - El cambio y los resultados los ves cuando eres consistente con tu trabajo. No se trata de a veces si, a veces no. O sea, DISCIPLINA 💪🏼! Y la disciplina se adquiere y mas cuando tienes un verdadero PORQUÉ y una meta bien CLARA a donde quieres llegar. Si eso no esta claro, en el primer tropiezo que tengas, a la que lo veas un poco difícil te vas a quitar. Piensa PORQUÉ empezaste, piensa PORQUÉ lo estas haciendo. Esto te ayudará a que esta vez no te quites y lo hagas parte de tu estilo de vida. 
Siempre van a ver situaciones (como por ejemplo, #huracanMaria en camino 😝) distintos retos, la batalla de la mente pero tienes que aprender a lidiar con ello. No hay tiempo perfecto. El tiempo es ahora.

El cambio y los resultados los ves cuando eres consistente con tu trabajo. No se trata de a veces si, a veces no. O sea, DISCIPLINA 💪🏼! Y la disciplina se adquiere y mas cuando tienes un verdadero PORQUÉ y una meta bien CLARA a donde quieres llegar. Si eso no esta claro, en el primer tropiezo que tengas, a la que lo veas un poco difícil te vas a quitar. Piensa PORQUÉ empezaste, piensa PORQUÉ lo estas haciendo. Esto te ayudará a que esta vez no te quites y lo hagas parte de tu estilo de vida. Siempre van a ver situaciones (como por ejemplo, #huracanMaria en camino 😝) distintos retos, la batalla de la mente pero tienes que aprender a lidiar con ello. No hay tiempo perfecto. El tiempo es ahora.

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nana_coach's Instagram Photo - Ni él se resiste a este rico olor en las mañanas 😙👌🏼!! Buenos días !!! ☀️

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nana_coach's Instagram Photo - Aceptando la altas probabilidades de recibir a 
#huracanMaria

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nana_coach's Instagram Photo - #InsanityLive 🤗

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nana_coach's Instagram Photo - Mis orejas de murciélago favoritas ❤️🐾!!!! Mi bello 🤗 Hello everybody 👋🏼

Mis orejas de murciélago favoritas ❤️🐾!!!! Mi bello 🤗 Hello everybody 👋🏼

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nana_coach's Instagram Photo - Así comenzamos un sábado!!! #InsanityLive ! Looove it ❤️💪🏼! #CeroExcusas #Resultados

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nana_coach's Instagram Photo - Bolsas llenas!! GRACIAS!!! El grupo de InsanityLIVE ayudando a otros! VAMO'ARRIBA!!

Bolsas llenas!! GRACIAS!!! El grupo de InsanityLIVE ayudando a otros! VAMO'ARRIBA!!

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nana_coach's Instagram Photo - Siiii!!! Hoy entrenamos como de costumbre tempranito! Viernes picoso! Se pasa bien sin dejar de darle duro💪🏼 Hay que reirse! 😆

Siiii!!! Hoy entrenamos como de costumbre tempranito! Viernes picoso! Se pasa bien sin dejar de darle duro💪🏼 Hay que reirse! 😆

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nana_coach's Instagram Photo - Sigue MEJORANDO, sigue CRECIENDO, sigue siempre ADELANTE. Confía en que todo tu trabajo fuerte traerá su fruto 💪🏼! --- Vamo'arriba! No sea del montón

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nana_coach's Instagram Photo - Esta es una de las cientos de razones del porqué me mantengo haciendo ejercicios y llevando un estilo de vida. Mencióname una, solo una, de tus razones del porqué lo haces o el porqué deberías comenzar. Quiero ver qué te motiva 😃

Esta es una de las cientos de razones del porqué me mantengo haciendo ejercicios y llevando un estilo de vida. Mencióname una, solo una, de tus razones del porqué lo haces o el porqué deberías comenzar. Quiero ver qué te motiva 😃

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nana_coach's Instagram Photo - Yo: ¿esto es lo que toca hoy?
Ella: ujuuum.... Parece una locura, ¿estas segura de querer hacer esto? 😅😅.... y obviamente lo hicimos💪🏼. ABSolutamente necesario 👌🏼

Yo: ¿esto es lo que toca hoy? Ella: ujuuum.... Parece una locura, ¿estas segura de querer hacer esto? 😅😅.... y obviamente lo hicimos💪🏼. ABSolutamente necesario 👌🏼

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nana_coach's Instagram Photo - 👉🏼Inserte café ☕️ para comenzar! 
NECESARIO!! Buen Día 🤗

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nana_coach's Instagram Photo - Esto estuvo saaabroso!!! Dímelo tu @josy1480 😱. Mañana otra vez a la carga😌😆

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nana_coach's Instagram Photo - Mismo desayuno de hace unos días atrás.... la diferencia? El corre corre de las mañanas 😆. ¿No sé si alguien se identifica? Levantar al chico que se regodea varios minutos antes de por fin levantarse de la cama, preparar desayuno, lonchera, etc etc etc. Pero sin importar la prisa mañanera siempre siempre se desayuna. Haz lo mismo tú, no brinques el desayuno. Pon a trabajar a tu metabolismo desde temprano. BUEN DÍA

Mismo desayuno de hace unos días atrás.... la diferencia? El corre corre de las mañanas 😆. ¿No sé si alguien se identifica? Levantar al chico que se regodea varios minutos antes de por fin levantarse de la cama, preparar desayuno, lonchera, etc etc etc. Pero sin importar la prisa mañanera siempre siempre se desayuna. Haz lo mismo tú, no brinques el desayuno. Pon a trabajar a tu metabolismo desde temprano. BUEN DÍA

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nana_coach's Instagram Photo - Ponte la tennis y entrena!! Invita a alguien que lo haga contigo (psicológicamente querrás hacer más- no puedes lucir como batata 😅). Si no se te une nadie.... COMO QUIERA ENTRENA 😆 y siempre da tu 100%💪🏼!

Ponte la tennis y entrena!! Invita a alguien que lo haga contigo (psicológicamente querrás hacer más- no puedes lucir como batata 😅). Si no se te une nadie.... COMO QUIERA ENTRENA 😆 y siempre da tu 100%💪🏼!

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nana_coach's Instagram Photo - ¡¡¡Decidir comenzar!!! Y Aunque el camino parezca ser largo quitarse no es opción! Es cuestión de decisión

¡¡¡Decidir comenzar!!! Y Aunque el camino parezca ser largo quitarse no es opción! Es cuestión de decisión

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